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Actividades permitidas y restricciones después de una cirugía de pecho

12/29/2023

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Después de someterse a una cirugía de pecho, ya sea de aumento mamario, reducción mamaria, mastopexia o cualquier otra intervención, es crucial seguir las recomendaciones del cirujano plástico para garantizar una recuperación exitosa. A continuación, se presentan algunas actividades permitidas y restricciones comunes después de este tipo de cirugía:
Actividades Permitidas:
  1. Caminar: La actividad física ligera, como caminar, generalmente se recomienda para mejorar la circulación y reducir el riesgo de coágulos sanguíneos.
  2. Movimientos Básicos: Realizar movimientos básicos con los brazos y las piernas según las indicaciones del cirujano, como levantar objetos ligeros para evitar tensiones innecesarias.
  3. Higiene Personal: Realizar cuidados personales básicos, como ducharse y lavar el cabello, asegurándose de seguir las instrucciones específicas sobre cómo hacerlo sin poner en peligro la zona operada.
  4. Alimentación Saludable: Mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes para favorecer la recuperación. Consultar con el cirujano sobre posibles restricciones dietéticas.
  5. Uso de Ropa Cómoda: Vestir ropa cómoda y holgada que no ejerza presión sobre la zona operada.
Restricciones Comunes:
  1. Esfuerzo Físico: Evitar levantar objetos pesados y realizar actividades que requieran esfuerzo físico intenso, como levantar pesas, durante un tiempo determinado.
  2. Elevación de Brazos: Limitar la elevación de los brazos por encima de la cabeza, especialmente durante las primeras semanas después de la cirugía.
  3. Dormir en Posición Elevada: Dormir con la parte superior del cuerpo ligeramente elevada para reducir la hinchazón y mejorar la comodidad.
  4. Actividades Aeróbicas: Evitar actividades aeróbicas intensas que puedan aumentar la frecuencia cardíaca y la presión sanguínea, al menos inicialmente.
  5. Evitar la Exposición al Sol: Limitar la exposición al sol en la zona operada para prevenir la decoloración de las cicatrices y reducir el riesgo de inflamación.
  6. Natación y Baños Calientes: Evitar sumergirse en agua, como piscinas o bañeras calientes, hasta que el cirujano dé el visto bueno.
  7. Fumar y Consumo de Alcohol: Abstenerse de fumar y reducir o eliminar el consumo de alcohol, ya que ambos pueden afectar negativamente el proceso de curación.
  8. Uso de Sujetadores Especiales: Usar sujetadores especiales o prendas de compresión según las indicaciones del cirujano para brindar apoyo y reducir la hinchazón.
  9. Masajes y Cremas: Consultar con el cirujano antes de aplicar cremas o realizar masajes en la zona operada para evitar irritaciones o interferencias con el proceso de cicatrización.
Es importante recordar que estas recomendaciones pueden variar según el tipo específico de cirugía y las características individuales de cada paciente. El cumplimiento de las indicaciones del cirujano es esencial para lograr una recuperación exitosa y minimizar el riesgo de complicaciones. Siempre es aconsejable consultar directamente con el cirujano plástico para obtener pautas personalizadas y actualizadas.
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Talla de sujetador

12/5/2023

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¿Cuántas veces has acudido a una tienda de ropa interior y has comprado un sujetador que no es tu talla? Se trata de un problema que ocurre con más frecuencia de la que imaginas, pues muchas mujeres tienen dudas sobre su copa o talla y acaban comprando la prenda equivocada. 

Utilizar una talla de sujetador correcta es fundamental para la salud de nuestra espalda. Un sujetador más pequeño del que necesitamos o mal ajustado puede afectar a nuestras cervicales.

¿Cómo saber tu talla de sujetador?
La talla del sujetador se compone de un número y una letra. El número corresponde al contorno de bajo pecho y se calcula midiendo el perímetro con una cinta métrica bajo nuestros senos. Es importante que la cinta no apriete y que esté recta. La letra, por otro lado, corresponde a la copa y se calcula midiendo el contorno del pecho a la altura del pezón. 

Diferencias en el tallaje
En España utilizamos el tallaje francés (ES/FR) y aunque generalmente, las etiquetas muestran la equivalencia, por ejemplo en Estados Unidos, el sujetador talla como la ropa: 34, 36, 38, 40…

Otros países europeos comparten con nosotros la equivalencia en la copa pero miden el contorno de forma diferente. Generalmente, el tallaje español siempre tiene 15 números más. Por ejemplo, si en España tienes una talla 95, en tallaje europeo sería una 80.

Algunos errores a evitar
La copa debe recoger bien todo el pecho, si queda espacio, no se trata de tu copa. Igualmente los aros, también deben encajar bien bajo el pecho y los tirantes, deben estar ajustados en los hombros sin apretar demasiado.
​

Fíjate bien en el tipo de cierre. Si tienes bastante pecho, te recomiendo un sujetador que tenga varios corchetes con una tira más ancha que va a provocar una mayor sujeción, evitando problemas de espalda y la caída del pecho. 
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Desplazamiento de prótesis

12/5/2023

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Son numerosas las mujeres que en la actualidad se decantan por realizarse un aumento de pecho. Se trata de una cirugía efectiva y segura, aunque, como en cualquier tratamiento médico, pueden aparecer complicaciones. Una de ellas, es el desplazamiento de la prótesis mamaria, tema que abordaremos en esta entrada del blog: veremos las posibles razones de su causa y cuidados preventivos.

¿Por qué se desplazan los implantes mamarios?
Son muchos los factores que pueden influir en el desplazamiento, entre ellos destacamos: 

  • Contractura capsular. La cicatriz ejerce tracción sobre el implante y lo desplaza de su ubicación inicial. Esto genera una cápsula o contractura capsular que, generalmente, mueve la prótesis hacia arriba y hacia fuera.  
  • Exceso de presión. Si tras la operación se retoma la actividad física de manera temprana y no se cumplen los plazos recomendados antes de realizar ejercicio físico, la prótesis puede romper la cápsula y desplazarse hacia abajo.  
  • Bolsillo. Durante la cirugía, se creará un bolsillo para adecuar la prótesis con estabilidad. Si el bolsillo no tiene el tamaño adecuado, la prótesis se moverá y terminará en una posición que no le corresponde. 
  • Modificación del bolsillo en el postoperatorio. Si la paciente no sigue las recomendaciones de reposo, el bolsillo puede ensancharse y la prótesis moverse hacia abajo o hacia el lateral.
  • El tipo de prótesis escogido también influye, ya que según su tipología pueden tener mayor o menor adherencia: cuanto menos rugosa menor capacidad de adhesión y ma yor probabilidad de desplazamiento. Este aspecto lo debes tratar con tu médico especialista según tus necesidades.
  • Los tejidos mamarios de la paciente también pueden influir. Tejidos más finos y delgados presentan mayor dificultad para mantener la prótesis en su lugar.

Recomendaciones para evitarlo

La prevención es esencial para minimizar los riesgos de desplazamiento de la prótesis. Contar con un equipo y médico especialista cirujano con alta experiencia es un elemento clave para evitar un desplazamiento.

El cuidado postoperatorio resulta fundamental, ya que se deben seguir escrupulosamente todas las indicaciones facilitadas por el médico cirujano: evitar movimientos bruscos, utilizar el sujetador apropiado y acudir a revisiones de forma periódica. 

Tratamiento para el desplazamiento de senos
El tratamiento utilizado para corregir el desplazamiento de prótesis es una reintervención quirúrgica consistente en la recolocación del implante en una posición más elevada. También habrá que suturar el surco submamario para darle la posición adecuada. En algunas ocasiones, es necesario que el tamaño de los implantes se modifique o incluso la colocación de mallas para una mejor sujeción. No obstante, te recomendamos que consultes con tu doctor todas las dudas que tengas de manera personalizada.

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