La importancia del autoexamen de mamas

El autoexamen de mamas es una herramienta poderosa en la detección temprana de cambios en los senos, que podrían ser indicativos de problemas de salud, incluido el cáncer de mama. Esta práctica sencilla, cuando se realiza regularmente, permite a las mujeres conocer sus cuerpos y detectar posibles anomalías en una etapa inicial, mejorando así las posibilidades de tratamiento exitoso.

El autoexamen de los senos en una base mensual es importante porque hasta el 40% de los cánceres de mama son descubiertos por el propio paciente. Dado que aproximadamente una de cada ocho mujeres desarrollará cáncer de mama en algún momento de sus vidas, es importante realizar un autoexamen mensualmente, sin importar su edad.
El cáncer de mama afecta a las mujeres durante la edad media y la vejez, sin embargo las mujeres jóvenes no están exentas de esta enfermedad tampoco. La detección precoz del cáncer de mama, mientras que todavía está en sus primeras etapas, es esencial para detener la enfermedad en sus inicios. Las mujeres en edad adulta deben realizarse el autoexamen de mama al menos una vez al mes. Al realizar el autoexamen buscar cambios en la apariencia de la piel, dolor, bulto o algún tipo de secreción. El autoexamen de mama le ayuda a la mujer a familiarizarse con la forma, el tamaño y la textura de sus senos. Esto es importante porque puede ayudarle a determinar si lo que siente es normal o anormal. Siempre que sienta una anormalidad en su seno, informe a su médico.

¿Cómo realizar el autoexamen de mama?
Realízalo una vez al mes, preferiblemente después de tu periodo o el mismo día siempre, si estas en la post-menopausia. Solo toma 10 minutos. Cualquier cambio o aspecto anormal que notes durante tu auto examen mensual debes decírselo a tu médico inmediatamente.

1. Párate frente al espejo, con las manos en las caderas y mira cada mama individualmente y compáralas para notar algún cambio.

2. Levanta tus brazos detrás de tu cabeza y mira cada mama girando lentamente de izquierda a derecha y viceversa.

3. Inclínate hacia delante con las manos en las caderas y los hombros hacia adentro y los brazos relajados colgando frente a ti.

4. Párate con una mano detrás de la cabeza y con la punta de los dedos de tu otra mano suavemente examina el área completa de tu mama izquierda (seno, pezón, el área de la axila hasta la clavícula y debajo de tu seno) con movimientos circulares. Examina la mama derecha de la misma forma.
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5. Recuéstate y coloca una mano detrás de la cabeza y sigue las mismas instrucciones anteriores y revisa tus pezones, por alguna secreción inusual.